Reporter : –
Editor : Diaz Octa
Pasuruan, Kabarpas.com – Mood (suasana hati) merupakan suatu perasaan yang sering mempengaruhi aktivitas.
Beberapa orang dapat dengan cepat berubah moodnya bila ada sesuatu yang mengganggu pikirannya.
Menurut pengalaman salah satu dulur kabarpas, yang menganggap dirinya ‘moody’ (bahasa gaul dari mood tidak stabil), sering mengalami perubahan mood secara tiba-tiba.
Saat moodnya sedang bagus, dia melakukan aktivitasnya dengan penuh semangat. Namun secara tiba-tiba, saat dia mengetahui hal yang membuatnya sedih atau emosi, moodnya juga berubah dan dia menjadi tidak bersemangat.
Lalu apa jadinya bila saat bekerja namun tidak bersemangat. Maka, dulur kabarpas yang satu ini memilih mengkonsumsi es krim coklat. Menurut pengalamannya saat membaca artikel, coklat dapat membuat mood membaik. Sehingga dia memilih es krim coklat.
“Rasanya yang manis dan dingin, membuat perasaan mulai membaik,” ungkapnya.
Ya, memang benar bahwa coklat dapat memperbaiki mood!
Seperti dilansir dari kompasiana.com, coklat dapat merangsang pelepasan endorfin yang akan meningkatkan kadar serotonin sehingga dapat menciptakan rasa senang dan bahagia.
Terutama coklat hitam, dapat meningkatkan mood dalam hitungan menit. Karena adanya kandungan kafein, theobromine, methyl-xanthine, dan phenylethylalanine, yang dipercaya dapat memperbaiki mood dan mengurangi kelelahan sehingga juga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.
Selain makan coklat, menjaga pola hidup sehat juga mempengaruhi suasana hati. Diantaranya, olahraga yang teratur, mengkonsumsi makanan sehat, serta memiliki waktu tidur yang cukup. (***/diz).
