Kabarpas.com – Tubuh langsing, pasti diidam-idamkan setiap wanita. Bagi yang memiliki tubuh gemuk, harus melakukan diet terlebih dahulu untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Beragam cara diet yang mudah dicari di internet. Namun bagi setiap orang, cara tersebut terkadang dirasa berat. Hingga akhirnya keinginan untuk diet pun tidak terlaksana.
Kali ini kabarpas.com, akan menjelaskan tips menurunkan berat badan sesuai pengalaman salah satu dulur kabarpas. Diet yang dipilih yakni diet ubi.
Ubi sebagai pengganti nasi karena memiliki jumlah karbohidrat yang sama.
Seperti dilansir dari Health Liputan6.com, 100 gram atau satu centong nasi sama dengan satu ubi jalar kuning berukuran sedang (135 gram).
Hal tersebut disampaikan Dudung Angkasa, Ketua Bidang Riset Ikatan Sarjana Gizi Indonesia (ISAGI).
Tidak hanya mengandung karbohidrat, ubi juga mengandung serat sehingga lebih mudah dicerna dan lebih cepat dibuang dari dalam tubuh.
Manfaat lain yakni menjaga kesehatan usus karena mengandung prebiotik, serta kadar kalorinya lebih rendah dari nasi.
Selain ubi, makanan yang dikonsumsi dulur kabarpas yang satu ini dalam program dietnya adalah singkong kukus (umbi-umbian yang bisa dikukus), ikan bakar/kukus, serta tidak ketinggalan sayur dan buah-buahan.
Hasilnya, dulur kabarpas yang melakukan diet dapat menurunkan berat badannya sebanyak 6 kilogram dalam 1 bulan.
Semoga tips kali ini bermanfaat bagi dulur-dulur kabarpas yang ingin menurunkan berat badan. (***/diz).
